孕妇牙龈发炎肿痛时，应通过物理治疗、调整生活习惯和局部治疗等方式来缓解症状，并注重口腔健康，以保障母婴健康。孕妇在孕期应定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题，避免病情恶化对胎儿造成影响。
1、物理治疗：
冰敷：孕妇牙龈发炎肿痛时，可将冰袋放在牙痛部位，或口含冰块对局部进行冷刺激，使疼痛部位逐渐麻木，达到快速缓解牙龈肿痛、促进消肿的效果。冰敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤。淡盐水漱口：孕妇牙龈发炎肿痛时，可在家中加一勺盐到适量温开水中，逐渐搅拌至融化，并进行少量、多次漱口。盐水漱口能起到一定的消毒作用，还能清理口腔内残留的食物残渣，防止感染，对牙龈肿痛能起到缓解作用。2、调整生活习惯：
饮食调节：孕妇在日常生活中，应保证营养摄入的同时，尽量避免食用辛辣、刺激性食物，建议选择清淡饮食。可多喝水，多吃水果、青菜，以及清淡的流质或半流质食物，有助于减轻牙龈肿痛。口腔卫生：孕妇应坚持每天刷牙，使用牙线或冲牙器等工具，保持口腔清洁，减少细菌滋生。刷牙时建议使用巴氏刷牙法，能有效去除牙颈部的食物残渣、软垢和牙菌斑。3、局部治疗：
去除刺激因素：如孕妇牙龈肿痛是由牙结石、牙菌斑等刺激因素引起的，可通过洗牙来清理这些刺激因素。牙龈沟冲洗：孕妇可以到正规医院的口腔科进行牙龈沟冲洗，一般使用双氧水、盐水进行反复冲洗。孕妇牙龈发炎肿痛是孕期常见的口腔问题，其发生多与体内激素水平波动、口腔清洁不当等因素有关。孕妇在孕期应特别注意口腔健康，坚持每天刷牙、使用牙线等清洁工具，保持口腔清洁。