并无牛初乳什么时间吃吸收最好的说法，多数情况下，牛初乳在早餐后、两餐之间、运动后、睡前、随正餐食用都有较好吸收效果，各有优势。
1、早餐后：早餐是一天中重要的一餐，进食后身体的消化系统处于活跃状态。早餐后食用牛初乳，此时肠胃开始了一天中的消化工作，胃酸和各种消化酶的分泌充足。牛初乳中的营养成分，如蛋白质、钙、磷等，可以在良好的消化环境下被分解和吸收。早餐所提供的能量可以支持身体对牛初乳营养成分的摄取和利用过程，使其更好地融入身体的代谢循环。
2、两餐之间：两餐之间是一个理想的食用牛初乳的时间点，这个时候，上一餐已经基本消化完成，肠胃没有大量食物负担，胃酸分泌相对稳定。牛初乳在这种环境下进入肠胃，不会受到其他食物的干扰，能更高效地被消化酶作用，有利于其中营养成分的吸收。而且，此时食用牛初乳可以为身体补充能量和营养，缓解饥饿感，保持身体在两餐之间的能量供应和营养平衡。
3、运动后：经过运动，身体的血液循环加速，新陈代谢加快。肌肉运动消耗了能量和营养物质，此时身体对营养的需求增加，吸收能力也增强。运动后食用牛初乳，其中的营养成分可以迅速被身体吸收利用，补充运动中流失的营养，比如蛋白质可以帮助修复运动中受损的肌肉组织，钙等矿物质有助于维持骨骼和肌肉的正常功能。
4、睡前：睡前适量食用牛初乳也有好处，夜晚睡眠期间，身体会进行自我修复和调整，对营养物质有持续的需求。牛初乳中的营养成分可以在睡眠过程中缓慢释放和吸收，为身体的修复工作提供支持。例如，其中的钙等成分有助于维持骨骼健康，蛋白质可参与身体组织的修复和更新，有助于提高睡眠质量和促进身体恢复。
5、随正餐食用：如果选择在正餐时食用牛初乳，它可以与正餐中的其他食物相互搭配，促进营养的全面吸收。在进食正餐的过程中，牛初乳可以与食物中的其他营养成分协同作用。例如，与富含维生素的蔬菜和富含碳水化合物的主食一起食用，维生素可以促进牛初乳中矿物质的吸收，碳水化合物能为身体吸收牛初乳营养提供能量支持，从而实现更好的营养吸收效果。
食用牛初乳时，要注意按照产品说明的剂量食用，避免过量。同时，要确保牛初乳产品的质量和安全性，妥善保存，防止变质。